かなり身体が健康体に～

昨年10月　今妻と同居開始し
　食生活が非常に良くなりました
　　妻は私のおなかの太っている状況を懸念し
　　　腹筋もやって～　　って

最近は　腹筋　1～２週間　に一回　60回ぐらいで減ってしまいましたが　10月は毎日やっていました

でも運動より　やっぱ食生活ですね　
　　なかなか　妻の夕食はいいですよ　　たくさん食べても健康的^^

職場のストレスは　相変わらずですが　私も上司や○○さんに　反撃中　　ま　上司との喧嘩は　部下のほうが弱いですが　　わたしは　悪代官や　あほ大臣よりは　賢い　　ぁはは^^　　やっぱ　おいらもあほかも
　　でも　やっぱ　自分の意見　主張を通すことは大切

うつに　苦しむときは　このことが　できないですが
　もう　うつ　脱却した　昨今　　まったく　主張ができて幸せです



体重はいまは　６１キロ　　半年前は６５ぐらいかな
　もうすこし　スリム化目指すかな＜＜ダイエットという意識はないです　たんにスリム化ね～＞＞